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Resquare Handball è il primo sport Active Ageing inclusivo per tutti riconosciuto dal CONI.
Il gioco che ci rimette in gioco: uno sport per TUTTI e di TUTTI.
Giocare insieme, allenarsi a ritmo di musica, sviluppare le capacità motorie: Resquare unisce queste possibilità in un sistema che nasce dallo sport e si estende al fitness e alla preparazione motoria.
Al centro c'è il quadrato Resquare, l'attrezzo brevettato che accomuna Resquare Handball (Skymano), Resquare Fit e Resquare Functional.
(Skymano)Il gioco che mette al centro la partecipazione. Due squadre da 11 giocatori si affrontano in una forma adattata di pallamano, senza contatto fisico e ognuno nel proprio quadrato.
Persone di età, capacità e livelli diversi giocano nella stessa squadra, anche con disabilità motorie e cognitive.
Il quadrato dà forma al movimento. La musica gli dà ritmo. Quadrato ginnico, palle dedicate, musica e lavoro in coppia.
A terra o sollevato come piccolo ostacolo, con otto posizionamenti: entrate, uscite e scavalcamenti in sequenze codificate.
Il movimento prende forma in un percorso. Solo il quadrato e le palle dedicate, per percorsi motori codificati.
Una successione strutturata di esercizi, da adattare all'età, alle capacità e agli obiettivi di chi partecipa.
Semplici, uguali per tutti. Si gioca su qualsiasi superficie: green, beach, street.
Almeno un piede sempre dentro il proprio quadrato. È vietato saltare.
La palla si gioca solo con le mani (solo il portiere, in difesa, può usare anche i piedi), per al massimo 3 secondi. È severamente vietato ogni contatto fisico.
Tre tipi di passaggio e di tiro: diretto al volo, con rimbalzo, bowling (palla rotolata). Non si può passare la palla al compagno in direzione della porta avversaria con traiettorie a parabola. Tira in porta solo la triade d'attacco.
Il Prof. Michele Panzarino ha codificato la PFC — Preparazione Fisica Controllata, basata sulle linee guida internazionali di Active Ageing, con il Centro Studi ANCS, l'Università San Raffaele e il Comitato Scientifico ACSI.
Sequenze Fit, percorsi e fasi attive della preparazione.
Piegamenti, affondi, spinte e lanci progressivi.
Appoggi, cambi di direzione, ricezioni e superamenti.
Attenzione, decisione motoria, memoria delle sequenze.
45.000+ test motori ogni anno · 100.000 item su salute e stato sociale (monitoraggio sistematico dal 2009)
Studio epidemiologico su 832 anziani del VI Municipio di Roma, età media 71,8 ± 12,4 anni.
Resquare può essere inserito in un programma coerente con le raccomandazioni OMS e ACSM quando frequenza, intensità, contenuti e progressione sono adeguatamente programmati. I benefici di uno specifico protocollo richiedono una misurazione dedicata.
Pubblicazioni di riferimento: Panzarino et al., Aging Clin Exp Res 2017 · Palazzo et al., Somatosens Mot Res 2015 · Melchiorri et al., Med Sport 2017.
Questi lavori riguardano l'esercizio adattato, la postura e la valutazione funzionale degli anziani: sono il quadro scientifico di riferimento, ma non dimostrano da soli gli effetti del Resquare Handball.
Il Prof. Panzarino codifica il gioco nel Progetto "Ginnastichiamo" del Comune di Roma.
L'ANCS crea il centro ricerche sull'invecchiamento attivo.
Lo Skymano è riconosciuto dall'EPS ACSI: partono gli eventi nazionali.
Nasce il Resquare, il quadrato ginnico polifunzionale.
Istituita la sezione pluridisabilità inclusiva.
Ingresso nel progetto nazionale IRIS con Sport e Salute.
Riconoscimento CONI sotto la FIGH, prima Nazionale over 65 e lancio del Playground. Lo sport diventa brevetto e marchio registrato; entra nella didattica del Master di primo livello in PFC dell'Università Telematica San Raffaele.
L'anno della trasformazione: Skymano diventa Resquare Handball, con Fit e Functional. Progetto MIGIOACT. L'11 maggio, al Salone d'onore del CONI.
Presentazione ufficiale delle tre sezioni. Diffusione in progetti per la terza e quarta età. A dicembre la Nazionale diventa Nazionale Italia Resquare Handball.
16 maggio, Roma: evento con il Ministro dello Sport Andrea Abodi.
Anno sportivo 2024/2025.
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Nel 2022 nasce il Resquare Playground, ideato e brevettato appositamente per praticare lo Skymano all'aperto, per tutte le diverse tipologie di utenti.
È sicuro durante il gioco, trasportabile, facilmente modificabile e accessibile a tutte le utenze.
La struttura è un gonfiabile ottagonale modulabile con doppio accesso: uno per i normodotati e uno basso, giallo, per gli atleti in carrozzina. Inoltre le porte si illuminano al comando dell'arbitro, per permettere la pratica di questo sport anche agli atleti sordi.
Il campo è modulabile: si può giocare anche a campo ridotto, 6 contro 6, e nelle sue varianti.
Dall'età evolutiva alla terza età, anche per chi non può praticare attività di contatto.
Il progetto è coerente con le raccomandazioni OMS e ACSM quando frequenza, intensità, contenuti e progressione sono programmati con adeguatezza. Consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi attività sportiva.
Sviluppiamo lo sport attraverso il Gioco,
in questo modo miglioreremo gli individui attraverso lo Sport.
Resquare Handball (Skymano) vuole essere il primo sport che crei una reale e concreta opportunità per un invecchiamento attivo ed inclusivo.
Uno Sport per TUTTI e di TUTTI
Lo Sport ha il potere di cambiare il Mondo, di suscitare Emozioni.
Nelson Mandela
Storia, regole, gestione del gruppo, riscaldamento, sequenza di forza PFC, percorsi motori, test da campo.
Qualifica "Aspirante Arbitro Resquare Handball (Skymano)": valori, gestualità con fischio e bandierina, cartellini.
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