Resquare Functional

Il movimento prende forma in un percorso.

Che cos'è

Resquare Functional usa solo il quadrato e le palle dedicate per costruire percorsi motori codificati: una successione strutturata di esercizi, da adattare all'età, alle capacità e agli obiettivi di chi partecipa.

Allenamento a gruppi sul prato, con il quadrato e la palla

Una donna passa sopra gli ostacoli Resquare sul prato

Percorso con quadrati e ostacoli Resquare visto dall'alto

Cosa si allena

I percorsi lavorano su forza (piegamenti, affondi, spinte e lanci progressivi), equilibrio (appoggi, cambi di direzione, ricezioni e superamenti), attenzione e decisione motoria. Il quadrato si usa a terra o come piccolo ostacolo da scavalcare, sul prato, in spiaggia o in palestra.

Per chi è

Per tutte le età, con percorsi adattati a ogni livello: anche un anziano può passare sopra gli ostacoli con i compagni. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare qualsiasi attività sportiva.

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